Разработки Александра Сергеевича Гостева
Контрастный душ — особый вид водной процедуры, когда чередуется горячая (40—45°С) и холодная (10—20°С) вода. Это прекрасное освежающее, бодрящее и закаливающее средство. Такой душ воздействует на сосуды и соединительную ткань. Теплая вода расслабляет, холодная — повышает тонус мышц и сосудов.
Контрастный душ тренирует системы терморегуляции, связки и сосуды так же, как во время физкультурных упражнений тренируются мышцы. Кожные поры расширяются под действием теплой воды и мгновенно сжимаются при охлаждении, выдавливая скопившуюся в них грязь, которая тут же смывается потоками воды. Попеременное сужение и расширение сосудов подобно помпе активнее гонит кровь по сосудистому руслу, улучшая кровоснабжение органов и тканей, усиливая обменные процессы в них, интенсивнее освобождает организм от шлаков и продуктов метаболизма. Контрастный душ — интенсивная закаливающая процедура. При этом человек не успевает испытать чувство озноба или ожога, однако система терморегуляции воспринимает тренировочный перепад температур и совершенствует свои механизмы.
В идеале контрастный душ делают так. Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь). Через 30-60-90 секунд перекрывают горячую воду и пускают одну холодную. Облив все тело (20-30 и более секунд), вновь включают самую горячую воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более). Затем опять не очень длительный горячий душ и завершающий холодный. Ученые доказали, что несколько минут контрастного душа заменяют часовую прогулку или купание в бассейне. К тому же это прекрасное средство для тренировки кровеносных сосудов. Особенно контрастный душ полезен для людей с пониженным кровеносным давлением, тем, кому трудно привести себя в нормальное рабочее состояние по утрам. Он облегчает состояние тем, кто страдает вегето-сосудистой дистонией и неврозами. Немаловажно и то, что такие процедуры благоприятно действуют на состояние кожи. Она станет упругой, эластичной, а вы бодрым и снова работоспособным.
Вероятно и Вы пробовали делать контрастный душ, как описано выше. Скажите честно, Вам это понравилось? Вы согласны истязать себя, пытаясь выдержать 20 и более секунд максимально горячей и холодной воды для достижения наилучшего терапевтического эффекта? Нет? Тогда читаем дальше.
Не удовлетворившись описанной выше методикой я попробовал переключать воду почаще. При этом старался делать прохладную воду почти совсем холодной, а теплую, соответственно, почти совсем горячей. Неприятных ощущений стало меньше, а бодрости прибавилось. Но насколько часто может человек успевать переключать воду, да еще ухитряться при этом, выдерживать среднюю комфортную температуру? Чаще, чем раз в пять секунд у меня не получилось. К тому же, при частом переключении удовольствие пропадает: все внимание обращено не к водной процедуре, а к ручкам смесителя. Да и сам смеситель недолго выдерживает подобное обращение: обижается и ломается. Безвыходная ситуация? Ничуть…
Выход очень простой: добавляем к обычному душу немного электроники, получаем автоматический контрастный душ. Пользоваться им легко и удобно. Ручками на блоке управления задаем желаемое время отдельно для горячей и холодной воды, нажимаем кнопку «пуск» и наслаждаемся. Теперь автоматика сама переключает воду с холодной на горячую и обратно. Мы только регулируем время подачи воды.
При пользовании таким контрастным душем мы уже не воспринимаем эту процедуру, как пытку, но, действительно получаем удовольствие. Кроме того, полезность такого контрастного душа намного увеличивается. Почему? Потому что теперь на нас льется действительно горячая или холодная вода, а не прохладная или очень теплая (время изменения температуры воды от горячей до холодной составляет около 1 секунды). В результате быстрых переключений замерзнуть или ошпариться мы не успеваем, а тонус нашего организма повышается значительно быстрее. Кроме того, столь быстрые переключения горячей - холодной воды (оптимальное время переключений: 1-5 секунд) не создают дополнительной нагрузки на сердце, поэтому с удовольствием воспринимаются не только гипотониками, но и гипертониками (успешно проверил на себе и своих знакомых). К концу процедуры время подачи холодной воды хочется увеличить, что мы и делаем простым поворотом ручки. Возникает это желание оттого, что наше тело «проснулось», чувствует себя бодрым и активным.
Внешний вид и подключение контрастного душа
Блок управления размещается рядом с душем. По возможности выбираем место, на которое не будет часто попадать вода и до которого легко дотянуться стоя в ванной или душевой кабине.
На блоке управления расположены ручки регулировки времени и светодиоды (красный – горячая вода, зеленый – холодная вода). С торца блока расположены кнопки включения - выключения воды.
Блок управления светло-серого или черного цвета, размеры корпуса 90х65х30 мм
Обнаруживаем в ванной комнате трубы с горячей и холодной водой. С помощью сантехника или самостоятельно подключаем к трубам клапаны.
Выходы клапанов подключаем к тройнику. От тройника подаем воду с помощью шланга к смесителю. Удобнее всего, на мой взгляд, подавать воду с помощью дополнительного тройника, включенного между собственно смесителем и шлангом душа:
При таком включении появляется дополнительное преимущество: подача дополнительного потока воды от смесителя для уменьшения контрастности душа. Смесителем отрегулировать воду до желаемой температуры, затем, с помощью эл.клапанов, добавить к этой воде импульсы горячей и холодной воды. Таким образом, при смешивании потоков горячей и холодной воды с теплой (из смесителя) получим на выходе из душа поток, меняющий свою температуру от теплой (более теплой) до прохладной. Изменяя количество воды на выходе смесителя получаем возможность регулировать контрастность душа от действительно контрастного до псевдоконтрастного, описанного в самом начале.
Для гарантии полной электробезопасности обязательно используем устройство защитного отключения.
Располагаем его в недоступном для воды месте (при входе в ванную комнату, над дверью, подальше от ванны и труб).
Размещаем подальше от ванной или душевой кабины (например, под раковиной), рядом с клапанами подачи воды.
Силовой блок светло-серого или черного цвета, размеры корпуса 120х80х45 мм
Стоимость устройства 2500 руб + расходы по пересылке, поставка по России почтой наложенным платежом.
Средство от бессонницы
По данным ВОЗ, более 60 % людей в мире страдают сейчас депрессией и тревогой, бессонницей страдают до 40% жителей крупных городов.
Вероятно, многим из нас знаком термин "бессонница". Не будем обсуждать здесь причины этого явления, о них написано достаточно. Но давайте попробуем справиться с этим неприятным явлением без применения лекарств.
Типичная ситуация:
Чувствуем себя уставшими, ложимся спать…, а тут в голове начинается некий мыслительный процесс: что-то не успели сделать, с кем-то поссорились и это неприятно, где срочно взять денег…, и куча других вариантов для беспокойства. Но все это приводит к бессоннице. И весь следующий день чувствуешь себя уставшим и разбитым. А если бессонница длится не первый день...?
Таким образом, в подавляющем большинстве случаев, нам мешают заснуть наши собственные мысли. Но, как остановить эти мысли? Выключатель какой-нибудь к голове приделать?
Давайте вспомним, что раньше хорошо успокаивало нас? Кроме снотворного и других транквилизаторов? Многих, если не всех, хорошо успокаивает шум дождя, морского прибоя, стук колес поезда (когда едешь в нем). Все эти звуки можно охарактеризовать, как монотонные и лишенные какой-либо смысловой информации. И, напротив, мы вряд ли успокоимся и сможем заснуть под телефонную трель или какие-то слова, обращенные к нам со стороны родственников или знакомых. Мы реагируем на эти звуки, т.к. они имеют конкретную информацию для нас. Заставляют просыпаться и думать, действовать. Усматриваете аналогию с теми мыслями, что обычно мешают нам заснуть?
Попробуем засыпать под запись шума дождя или моря. Что-то не очень получается. Действительно, шум моря и дождя является не смысловым и монотонным, но все время чуточку разным, хаотичным, а в магнитофонной записи он застывший, мертвый.
Аналогичным, но гораздо более приятным для восприятия человека является так называемый «розовый» шум (U=1|F, где U – амплитуда, F – частота сигнала). Но, в отличие от шума морского прибоя, розовый шум можно получить от соответствующего генератора.
А если попытаться увязать как-либо параметры шума с нашими физиологическими параметрами? Например: попробовать изменять громкость шума одновременно или чуть медленнее частоты нашего дыхания в спокойном и расслабленном состоянии? Пробуем.… Получается.
Действительно, если мы успокаиваемся от всплеска морских волн или стука колес, то тем более нас успокаивает ритм именно нашего спокойного дыхания. Здесь важно отметить, что в спокойном и расслабленном состоянии мы дышим гораздо медленнее, чем в момент засыпания. Меняющийся с той же скоростью (частотой) шум приводит нас в то же расслабленное и спокойное состояние.
Кто-то, вероятно, подумает: напишем соответствующую компьютерную программу и «дело в шляпе». Но не торопитесь. Просто представьте себе работающий в спальне компьютер. Смешно? И засыпать под него не хочется? Да и «розовый» шум компьютер генерировать не в состоянии, это будет всего лишь псевдошум, который не обманет наше подсознание.
В результате часто повторяющейся бессонницы был создан вот такой генератор розового шума.
Подключаем его к компьютерным колонкам (см. фото) или любому звуковоспроизводящему устройству, регулируем частоту и характер шума. После этого ложимся и слушаем. Да-да, именно слушаем приятный для нас шум. Мысли куда-то уходят. Спокойно засыпаем.
Многие, кого мучает бессонница, пытаются засыпать под включенный радиоприемник или телевизор. Действительно, это помогает отвлечься от собственных мыслей. Но и радио, и телевизор являются источниками информации, которую мы пытаемся понять и осмыслить. Опять мыслительный процесс. Опять долгое время не можем расслабиться и заснуть.
Шум генератора, меняющийся с частотой нашего дыхания в расслабленном состоянии, не несет нам никакой другой информации, кроме умиротворения и спокойствия. Слушать его приятно. Внимательно слушая этот шум, мы очень быстро забываем все мысли, что тревожили нас и засыпаем легко и спокойно.
Курьезный случай во время апробации и отладки схемы:
Установил таймер генератора на 10 минут, спустя 2-3 минуты от включения понимаю, что шума нет. От волнения во сне (неужели сломался?) проснулся и услышал шум. Спокойно опять заснул, спустя минуту вновь осознаю, что шума нет, опять просыпаюсь и снова слышу шум. Забавно? Но действительно в эти 10 минут я дважды засыпал и видел сны, при этом, в состоянии сна не слышал шум генератора.
Вот и еще одно применение этого устройства: простой и легкий способ войти в состояние медитации или управляемого сна. А индикацией достижения этих состояний служит именно тот признак, что Вы перестали слышать шум.
ученые из Гетингемского университета (Германия) провели эксперимент:
испытали на группе добровольцев эффективность снотворных медикаментов в сравнении с аудиозаписями колыбельных песен. К удивлению ученых мелодии оказались намного действеннее лекарственных препаратов.
Шум, генерируемый устройством, не содержит инфранизких звуков и бинауральных ритмов (частот).
В настоящее время, по просьбам пользователей, которым понравился предлагаемый генератор, я начал встраивать его внутрь компьютерных колонок. В таком виде пользоваться генератором стало удобнее: не надо никуда ничего подключать, просто воткнул вилку в розетку, нажал кнопку таймера на колонке и начался приятный убаюкивающий шумок.
Вопрос: всем подходит этот генератор для облегчения засыпания?
Ответ: нет, не всем. У некоторых людей существует стойкое предубеждение, что заснуть они смогут только в условиях абсолютной тишины. Естественно, людям с такой особенностью психики лучше помогут беруши, но не предлагаемый генератор. Всем остальным, кого не раздражает шум дождя за окном и подобные звуки, кто вынужден был раньше принимать различные успокоительные и снотворные средства, есть смысл попробовать использовать этот генератор. Вреда от него столько же, сколько от шума дождя, но польза может оказаться огромной: здоровый сон при полном отказе от медикаментозных средств.
Cтоимость устройства 3000 руб. + расходы по пересылке, поставка по России почтой наложенным платежом
Подробности, схемы подключения, рисунки см. на сайте http://elektropoleznosti.narod.ru/
"Lackey" — эксклюзивный стационарный восстановитель и гармонизатор.
Устройство "Lackey" относится к адаптирующим устройствам, это не лекарство, оно ничего не излучает и не контактирует с организмом. Это техническое средство, которое изменяет уровень поляризации ЭМИ вокруг себя, помогая снять организму негативно действующее электромагнитное отягощение и восстановить иммунитет, который и борется с многими болезнями.
Возможно, впервые в жизни, Вам выпадает шанс обзавестись личным лакеем, который будет заботиться о Вас, следить, чтобы у Вас было хорошее настроение, чтобы Вы не переутомлялись, чтобы всегда были в тонусе и будет максимально защищать Вас от всевозможных дискомфортных ситуаций, которые случаются в жизни. Именно так поступает хорошо вышколенный лакей. И именно так работает наше устройство "Lackey". Оно всегда поддержит и позаботится о Вас. Давно забытые ощущения безопасности и комфорта независимо от внешних условий вернутся в Вашу жизнь.
"Ultratemper" — устройство защиты от негативного воздействия излучений технических средств.
Защитное устройство "Ultratemper" ничего не излучает и не контактирует с организмом. Это техническое средство, которое изменяет уровень и поляризацию ЭМИ вокруг себя, помогая снять организму негативно действующее электромагнитное отягощение. При этом качество приема и передачи, мощность основного сигнала не меняются.
При снижении электромагнитного воздействия на организм человека:
- улучшается работа имунной системы
- улучшается самочувствие
- улучшается ассоциативная память
- снимается "синдром усталости"
- снижается риск возникновения различных заболеваний
"Ultra" — сверх, temper — 1) смягчать, умерять, 2) настроение. Название очень точно передает характер действия нашего продукта. Негативные факторы смягчаются, умеряются, Ваше настроение при этом поднимается.
Уникальность и индивидуальность в лучших традициях качества и точности. Символ Вашего успеха. Наиболее часто используется с мобильными телефонами.
"Befriend" — индивидуальное устройство защиты от энергетических воздействий.
Защитное устройство "Befriend" ничего не излучает и не контактирует с организмом, это технческое средство, которое изменяет уровень и поляризацию ЭМИ вокруг себя, помогая организму снять негативно действующее эектромагнитное отягощение и восстановить иммунитет, который и борется со многими болезнями.
Для обеспечения максимальной эффективности рекомендуется располагать "Beefriend" непосредственно возле объектов восстановления.
Наиболее быстрый результат достигается при наложении на область дискомфорта.
Для достижения результата достаточно одного устройства. При увеличении количества используемых устройств эффективность защиты возрастает.
"Befriend" — помогать, поддерживать, быть другом. Небольшое, компактное устройство, которое можно положить в карман или дамскую сумочку. Оно всегда защитит и поддержит Вас в самых сложных условиях. Это друг, который всегда рядом.
